Para alcanzar tu peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental conocer el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Esta estado crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a aprovechar de las reservas de grasa para obtener la energía necesari

Para lograr tu objetivo de bajar peso, es fundamental entender la importancia del déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que quemamos a diario. Para obtener este equilibrio, Entra aqui eses necesario organizar tu dieta con precisión, incluyendo una combinación de alimentos nutritivos. También, una actividad física regu